El mito de la delgadez.

Vivimos en una sociedad que tributa un culto excesivo a la imagen al cuerpo y a la delgadez. Algunos adolescentes intentan a través de ese cuerpo perfecto resolver otra serie de problemas y/o dificultades que nada tienen que ver con la alimentación y sí con otros aspectos como la seguridad y la confianza.

¿Cómo lo llamamos?

Anorexia (síntomas).

• Miedo a subir de peso.
• Disminución de la cantidad de comida ingerida.
• Pérdida excesiva de peso.
• Ejercicio físico excesivo.
• Pérdida de la menstruación (amenorrea).

Bulimia (síntomas).

• Miedo a subir de peso.
• Atracones de comida.
• Peso normal.
• Reglas irregulares.
• Vómitos autoprovocados.
• Abuso de laxantes.

Abre los ojos ante ...

• Hacer deporte en exceso.
• Tener preferencia por los alimentos light.
• Aislarse continuamente.
• Acumular golosinas y comer con la sensación de no poder parar.
• Tener dificultades para dormir bien.
• Tener un estado de ánimo triste con grandes cambios de humor.
• En relación con los alimentos: hacen trozos muy pequeños, los esparcen por el plato, revuelven la comida, la escurren, la secan con servilletas para evitar todo tipo de grasa, etc..., y al final apenas prueban bocado.
• Padecer estreñimiento debido a su escasa dieta, por eso recurren a menudo al abuso de laxantes. En la bulimia se utilizan para contrarrestar los atracones.
• Recibir continuos comentarios sobre lo delgado/a que está, pero no se lo cree.
• Hacer creer a los demás que come normalmente, pero lo que hace es esconder los alimentos, tirarlos o si los come los vomita.
• Tener obseción por quemar calorías y para ello com3e de pie, duerme poco, se vuelve hiperactiva.

Nos debemos preocupar ...

• Cuando a nivel físico van más abrigado/as que la mayoría.
• Se cansan mucho. El pulso, la tensión arterial y la frecuencia cardíaca están más baja de lo normal.
• En su cuerpo aparece una cubierta de pelo muy fino (llamado lanugo).
• Se les cae mucho el pelo, la piel se vuelve seca, pálida y morada.
• Aparecen mareos y desmayos debidos a la malnutrición.
• Generalmente en las chicas, hay una pérdida de la menstruación (si es que ya la tenían); en las chicas que no han tenido su primera regla, suele haber un retraso y una falta de maduración general.
• Emocionalmente, suelen ser personas con poca autoestima, muy inseguras, con cierto nivel de ansiedad y muy autoexcigentes y perfeccionistas consigo mismas, o lo hacen todo bien o no hacen nada.

¿Cómo defendernos?

Aunque esta enfermedad no hace distinciones de sexo y edad, afecta más a las chicas (95% respecto a los hombres), con un carácter perfeccionistas y baja autoestima. Es importante que los jóvenes aprendan a quererse como son, con sus virtudes y defectos, y no obsesionarse con alcanzar una perfección que por definición es imperfecta.

Cuando el paso de niña a mujer, se vive con exagerada angustia (no admiten el cambio corporal), es recomendable pedir ayuda a un psicólogo, y evitar desequilibrios mayores.

En la expansión de estas enfermedades está influyendo bastante la publicidad, por lo que es conveniente aprender a defendernos de ella (de los modelos que nos presentan), y saber resistir a la presión del grupo a la que en muchas ocasiones nos someten personas de nuestro propio entorno. Para desarrollar una vida saludable, es imprescindible una buena y equilibrada alimentación, pero también es importante para poder vivi quererse a uno mismo, y aceptarnos tal y como somos.